今更ですが換気の大切を思い知りました。
最近は暑さのためエアコンをつけっぱなしにして寝ていることが多いのですが、どうも朝の目覚めが悪かったのです。
原因はやはりエアコンをかけて寝ていることかと思っていたのですが、換気不足が原因でした。
冷房代がもったいないので窓を閉めっぱなしで24時間換気も切って寝ていたのです。
さらに我が家はベッドではなくマットレスをすのこに敷いて寝ているのでかなり地面から近い位置で寝ていました。
結果、酸素欠乏もしくは二酸化炭素濃度の上昇で目覚めがすっきりせず、頭が重かったということでした。
ためしに24時間換気を回して寝たところ、超スッキリ。
特に濃度測定とかをしたわけではないので断定はできませんが、換気は大事です